Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Самостоятельно выходим из депрессии

Самостоятельно выходим из депрессии

Опубликовано 30.10.2017

Самостоятельно выходим из депрессииСамостоятельно выходим из депрессииКак утверждают специалисты, депрессия не возникает просто так на пустом месте. Это ответ психики на негативные, но очень важные события для человека. Среди них можно назвать увольнение, потеря жилья, развод или смерть родного человека. Для того, чтобы самостоятельно преодолеть депрессию, разберитесь в причинах и избавьтесь от них. Не пытайтесь казаться сильным и загонять проблемы глубоко. Они никуда не денутся и когда-то появятся наружу. Они отравляют наш организм, и пока вы с ними не справитесь, они будут съедать организм изнутри.

Поплачьте, поговорите или напишите на бумаге то, что вам хочется сказать. Через несколько дней посмотрите на вашу ситуацию с другой стороны. Жизнь продолжается. И, скорее всего, не все так плохо. Не все нам подвластно. А в жизни так много хорошо. Если вы пережили развод, вас ждут новые отношения. Если заболел кто-то из близких, ищите возможность лечения. Если заболевание смертельно, наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с родным человеком.
Конечно, большие неприятности тяжело принимать, но к появлению депрессии могут привести и мелкие проблемы, которые вытягивают из нас хорошие эмоции и оставляют плохое настроение. Если у вас проблемы с коллегами, поговорите с ними. Не помогает? Старайтесь не обращать внимания на них. Боитесь, что вам изменяет муж? Займитесь своей внешностью, удивите его в постели или приготовьте необычный ужин. Такие действия только укрепляют семью, чем вы будете съедать супруга подозрениями.
Запишитесь в тренажерный зал, начните утренние пробежки. Старайтесь больше времени проводить на природе, поработайте на приусадебном участке. А вместо того, чтобы пользоваться общественным транспортом, пройдитесь несколько остановок пешком.

А может из Вас просто "выпивают" энергию, тогда смотрите как защитится...