Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Как стимулировать обмен веществ в организме (видео)

Как стимулировать обмен веществ в организме (видео)

Опубликовано 01.07.2017

Конечно, когда мы становимся старше, у нас приостанавливается метаболизм. Однако мы не говорим о том, что вам нужно принять это как должное. В нашей сегодняшней статье пойдет разговор о том, как стимулировать обмен веществ.

Для начала скажем, что вам нужно пересмотреть свой ежедневный рацион. Если вы желаете обрести красивую фигуру, то вам нужно вместо печенья и мороженого потреблять морковь и яблоки.

Немаловажное значение имеет и режим питания. Многие отдают предпочтение дробному питанию. Но в наше время медики говорят, что общей рекомендации относительно избавления от излишнего веса дать невозможно.

Конечно, когда мы становимся старше, у нас приостанавливается метаболизм. Однако мы не говорим о том, что вам нужно принять это как должное. В нашей сегодняшней статье пойдет разговор о том, как стимулировать обмен веществ.

Для начала скажем, что вам нужно пересмотреть свой ежедневный рацион. Если вы желаете обрести красивую фигуру, то вам нужно вместо печенья и мороженого потреблять морковь и яблоки.

Немаловажное значение имеет и режим питания. Многие отдают предпочтение дробному питанию. Но в наше время медики говорят, что общей рекомендации относительно избавления от излишнего веса дать невозможно.

Любой диетолог порекомендует вам обратить внимание на завтрак. Он должен быть полноценным. Питаться следует маленькими порциями, 5-6 раз в сутки.

Не забывайте о физических нагрузках. Однако они должны быть умеренными. Разговаривать по телефону желательно стоя. Это поможет вам избавиться от излишних калорий.

Если есть возможность, начните посещать тренажерный зал. Тогда ваш организм будет намного быстрее расходовать калории. Во время занятий желательно разговаривать. Не пользуйтесь лифтом. Вам лучше всего подниматься и спускаться пешком по лестнице.