Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Как облегчить симптомы менопаузы

Как облегчить симптомы менопаузы

Опубликовано 07.07.2017

Как облегчить симптомы менопаузыКак облегчить симптомы менопаузыНовость о наступлении менопаузы принимается любой женщиной с некоторой дозой беспокойства, так как это способно изменить привычный образ жизни и произвести определённые изменения в организме, к которым следует тщательно подготовиться.

По данным различных источников, женщины, которые на протяжении многих лет соблюдали сбалансированную диету и делали упражнения, имеют меньше проблем и негативных симптомов при наступлении климактерического периода.

Если всё же у женщины проявляются какие-либо неприятные симптомы, можно облегчить их протекание при помощи различных трав. Австрийский травник Рут Трикетт предлагает решить эту проблему с использованием шалфея и лимонного сока.

Необходимо положить 6–7 свежих лепестков шалфея в лимонный сок и оставить настаиваться на ночь. Затем, на следующее утро, разбавить получившийся настой водой по вкусу. По словам травника, положительные результаты появятся примерно через неделю.

Эффективная трава для контроля изменения настроения – это зверобой. По данным нескольких исследований, отвар из травы может улучшить настроение и облегчить его частые перемены в течение периода менопаузы.

Также для улучшения настроения помогает женьшень. Кроме того, чай из этой травы способствует более лёгкому и быстрому засыпанию.

Со многими симптомами менопаузы успешно борется трава под названием манжетка. Из этого растения делается отвар. Для его приготовления следует взять столовую ложку измельчённых побегов и залить их 300 мл кипятка. После этого оставить смесь настаиваться в течение 1 часа, а затем процедить и выпить в три приёма по 100 мл. Приём отвара рассчитать на день.

Другие травы, которые могут быть полезны в этот важный для каждой женщины период – это пустырник, шалфей, солодка, одуванчик, тысячелистник и другие.