Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Как насытить организм гормонами счастья (видео)

Как насытить организм гормонами счастья (видео)

Опубликовано 05.07.2017

Как насытить организм гормонами счастьяКак насытить организм гормонами счастьяЧеловеческое тело, хоть и не идеально, но, безусловно, является одним из самых успешных произведений матери-природы. И одной из вещей, которые помогают человеку жить хорошо и долго, является производство, так называемых "гормонов счастья", эндорфинов.

Эндорфины производятся во время напряженных тренировок, волнения или оргазма. Кроме того, они вызывают анальгезию (снижение чувства боли), и вносят свой вклад в укрепление здоровья. Гормоны счастья работают, как естественное лекарство от простуды и других заболеваний.

Какие вещи влияют на то, что наш мозг начинает вырабатывать эндорфины?

- Употребление перца чили. Исследования показали, что, когда люди едят острый перец, в языке возникают болевые ощущения. Мозг дает команду на выработку эндорфинов, чтобы успокоить их.
- Позитивное мышление и смех – вот ваши персональные положительные регуляторы, с помощью которых каждый день можно инициировать выработку эндорфинов. Ваш позитив будут видеть окружающие люди, и это будет также провоцировать у них положительное настроение. Таким образом, вы поможете не только себе, но и другим. Смех является, пожалуй, самым лучшим стимулятором мозга, помогающим высвободить данный гормон.
- Физическая активность, особенно аэробные упражнения продолжительностью не менее 30 минут, стимулируют мозг к производству гормона счастья. Все еще спорно, что именно в данном случае приводит к высвобождению эндорфинов - мышечное напряжение, психологический элемент конкуренции или выпадение из повседневности и бытовых условий жизни.
- Секс - безусловно, самый приятный и эффективный способ получить значительное количество эндорфинов.
- Потребление шоколада - еще одно преимущество сладких искушений этого мира. В натуральном шоколаде содержатся вещества, которые вызывают у человека выработку эндорфинов.
- Воздействие солнца - также испытанный метод высвобождения эндорфинов.
- Искусство, например, опера, театр или кино, а также все те, вещи, которые вызывают у нас эмоции, приводят к производству гормонов радости.
- Чувство страха, хотя и не является особо приятным ощущением, но также провоцирует выработку нейротрансмиттеров. Те, кто практикует экстремальные виды спорта, знают об этом не понаслышке.
- Акупунктура. Исследователи пришли к выводу, что применение акупунктуры к определенным точкам человеческого тела вызывает выработку эндорфинов.

 

Смотрите видео - Восстанови иммунитет и гормоналный фон