Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Что делать, если отекают ноги (видео)

Что делать, если отекают ноги (видео)

Опубликовано 23.02.2018

Что делать, если отекают ногиЧто делать, если отекают ногиТем, кто не сталкивался с проблемой отечности ног не стоит думать, что это касается только беременных. Ноги могут отекать при определенных заболеваниях, и зачастую это происходит летом. При постепенных и сильных отечностях, а также быстром набухании конечностей к врачу обращайтесь немедленно. Ведь это может свидетельствовать о неполадках в организме с сердцем или почками.
Всегда обращайте внимание на свои ноги. Очень важно давать им отдыхать, чередуя расслабление с небольшими физическими нагрузками. Поможет наверняка и проверенный способ держания ног в вертикальном положении, чтобы отошла собравшаяся в них жидкость. Неплохо опустить ноги на 5-10 минут в холодную воду. Облегчение наступит уже скоро.

Для этого:

• Следите внимательно за своим весом! Избыточный вес - лишняя жидкость в организме (она, как помните, и способствует отечности).

• Займитесь спортом, но делайте упражнения регулярно. Не обязательно это должны быть тяжелые физические нагрузки (особенно когда они противопоказаны). Через пот выведется ненужная жидкость, а также токсины. Помните, только систематичность упражнений дает шанс решать проблему способом физических упражнений. Вы можете взглянуть - 16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг

• Обратите внимание на продукты, которые выступают сильными мочегонными средствами. Лето – прекрасная пора для употребления именно таковых продуктов. Здесь, конечно, на помощь придет арбуз. Помогут организму вывести избыточную жидкость зеленый чай, помидоры, сельдерей, свекла, яблочный уксус, клюквенный сок петрушка, спаржа. Как правильно питаться чтобы быть здоровым

• Соль – очень вредный продукт при таких проблемах. Стоит сходить на консультацию к врачу. Заодно и узнайте допустимое количество соли, которое можно употреблять в день.

• Включайте в свой рацион, по возможности, только натуральные продукты. Консервация и замороженные готовые блюда содержат много соли и воды.

Итак, избегая нежелательных продуктов, вы и с проблемой отекания ваших ножек не столкнетесь. Пускай они будут только здоровыми, а значит и красивыми.

Не пропустите также: Как удержать давление в норме