Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Советы, как сохранить кожу здоровой и подтянутой

Советы, как сохранить кожу здоровой и подтянутой

Опубликовано 31.07.2017

Советы, как сохранить кожу здоровой и подтянутойСоветы, как сохранить кожу здоровой и подтянутойОберегайте кожу от длительного воздействия солнечных лучей и ультрафиолетового облучения.
Уже доказано, что ультрафиолет - один из главных врагов красивой кожи. Не стоит пренебрегать панамками и шляпками летом и наносить солнцезащитный крем. Не нужно также длительное время пребывать на пляже, а от посещения соляриев вообще лучше отказаться. Фитнес - друг подтянутой здоровой кожи. Занятия даже обычными физическими упражнениями повышают тонус кожи, быстрее насыщают клетки кровью и кислородом, благодаря чему последние быстрее обновляются.

Постарайтесь уделять зарядке хотя бы 15 минут времени ежедневно.
Хотя бы иногда бывайте в бане. Сауна и в особенности русская баня способствуют очищению кожи от токсичных веществ и продуктов распада, раскрывают поры, позволяя коже глубоко дышать. Именно поэтому любые обертывания, маски и массажи после бани оказывают более глубокий эффект.
Употребляйте как можно больше свежих продуктов. Именно свежие овощи, ягоды и фрукты со своего сада-огорода являются наиболее полезной пищей. Что касается термически обработанной еды, то такая пища при обработке теплом утрачивает часть полезных свойств. Старайтесь тогда употреблять свежеприготовленную еду, не оставляя ее дольше чем на сутки в холодильнике.

ТОП 5 секретов чистой и здоровой кожи - видео