Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
3 фактора в борьбе за красоту и молодость

3 фактора в борьбе за красоту и молодость

Опубликовано 28.12.2017

Как сохранить красоту и молодостьКак сохранить красоту и молодостьМногие дамы настойчиво пытаются сохранить свежесть и неотразимость. Они используют множество разнообразных средств:
- изготавливают маски;
- пользуются кремами;
- наносят визиты к косметологам;
- посещают пластических хирургов.

Но очень часто они упускают из вида важные факторы, о которых пойдет речь.

Самым первым и главным фактором служит здоровая пища. Посмотрите в свой холодильник, подумайте, что вы едите. Состав вашего рациона непосредственно связан с изяществом и молодостью вашего тела. Оно, как и весь организм в целом, требует определенного количества питательных белков. Без этого эффект возобновления клеток понижается, кожа приобретает дряблость и стремительно изнашивается. Белок активно борется, противостоит свободолюбивым радикалам, которые приносят существенный вред нашему телу.

К здоровой пище можно причислить говядину, бобовые культуры, дары моря - все это насыщенно белком. Многие специалисты рекомендуют пить свежевыжатые соки, кушать как можно больше свежих, сырых фруктовых и овощных плодов. Они насыщены протеином. С их помощью выводятся шлаки, улучшается пищеварение, организм насыщается полезными веществами. Употребляйте больше моркови, также богата витаминами брокколи. Избегайте сладостей.

Вторым существенным фактором выступает увлажнение. Великолепно уравновешенная диета - это здорово. Но, несмотря на это, огромную роль в правильном рационе играет изобилие выпитой воды. По сделанным выводам косметологов и ведущих врачей, женщина должна выпивать не менее двух литров жидкости за один день. Это помогает и ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма. Увлажнять свое тело нужно и с внешней стороны. Уделите повышенное внимание кремам, в основу которых входят полисахариды. Они оснащают клетки кожи, придавая ей эластичность.

Третьим фактором служат витамины группы С. Обстоятельно пересмотрите свое меню, важно понять, хватает ли этого главенствующего компонента. Это один из действенных элементов здоровья в соперничестве с оксидантами, которые способствуют увяданию тела в целом. Это не единственная миссия. Аскорбиновая кислота насыщает клетки необходимой активностью, поднимает иммунитет, укрепляет нервные клетки. Больше всего витамина С содержат: черная смородина, киви, перец и, конечно, полюбившийся всем апельсин. Несравненное действие нашему организму оказывает незаменимый помощник – аскорбинка.